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Tag 6 Sonntag

Hallo ihr Lieben,heute ist Sonntag und der erste Schnee ist gefallen bzw. es schneit immer noch.Um sieben Uhr schellte der Wecker. 2 Kaffee und mein Orthomol Granulat getrunken, ab durchs Bad und in die Laufsachen plus Mütze und Handschuhe. Ab raus, war das schön. Ich liebe es morgens in aller Frühe alleine im Wald zu laufen. Nach 10 Minuten kam der erste Grissel vom Himmel, es war wie ein Peeling. Ich musste nur etwas vorsichtig laufen, da es etwas glitschig war durch den Schnee. 9,5 km.Danach gab es Frühstück.Ein Whey und einen Smoothie (Banane, Kaki, 2EL HF, 100 Buttermilch, 50 Alpro Kokosmilch + Chiasamen). Snack 1 Apfel.Mittag: falsche Bratkartoffeln (500 gr Steckrübe, 50 gr Schinkenwürfel)Snack: "Brownie" (2 Eier, 1 EL Leinmehl, 1 EL Xucker, 1/2 Backkakao, 30 Sojaprotein, 100 gr körnigen Frischkäse light)Abends: 100gr Garnelen, 350 gr Sauerkraut, 100 gr Tomate, 85 gr Paprika, 80 gr SellerieAbends: CaseinshakeMorgen geht´s nach Ikea. Schönen Mädelstag machen.Bis morgen
22.11.15 21:48
 
Letzte Einträge: Tag 2 bereits eingeknickt, Tag 3 lief ganz gut, Tag 4 Cheatday, Tag 5


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